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La culture occupée affecte négativement l’équilibre travail-vie des étudiants | informations

La culture occupée affecte négativement l'équilibre travail-vie des étudiants |  informations

Lorsqu’elle n’est pas en classe, l’étudiante en journalisme Lyndsey DeWitt est constamment en déplacement, jonglant avec ses devoirs, deux emplois ou aidant à la maison.

« J’ai l’impression que la vitesse de mon style de vie est de 1 000 miles par heure en ce moment », a déclaré Dewitt. « Je ne peux pas faire de pause. »

Les étudiants surmenés se surmenent, entraînant une privation de sommeil, une mauvaise alimentation et une négligence sociale, a déclaré Vickie Goins, directrice adjointe des services de conseil et de psychologie pour les services de promotion et de vulgarisation de la santé mentale. La culture américaine encourage la productivité et certaines personnes sont qualifiées de paresseuses si elles ne sont pas toujours occupées.

Selon la psychologie aujourd’huiAvec 45 % de la main-d’œuvre d’aujourd’hui, il est à la mode de donner la priorité aux échéances et aux responsabilités plutôt qu’à la vie sociale et au repos.

Mais une bonne éthique de travail ne signifie pas travailler aussi dur que possible, a déclaré Goins.

« Certains étudiants avec qui je travaille, cela semble parfois être un insigne d’honneur qu’ils aient dû rester debout toute la nuit pour faire quelque chose », a-t-il déclaré.

Dewitt a déclaré qu’elle travaillait au moins 28 heures par semaine entre son stage et son travail d’assistante étudiante. Mais c’est une étape de la vie plus lente par rapport aux semestres précédents où je travaillais environ 35 heures par semaine à Kroger alors que j’étais étudiant à temps plein.

Elle sait que sa santé mentale et son ralentissement sont importants, même si elle n’a pas le temps de s’en occuper, a-t-elle déclaré.

Il y a eu des moments où elle se retrouve à pleurer sur sa charge de travail, Dewitt a déclaré que cela aurait pu être évité si elle s’était calmée et avait demandé de l’aide.

Elle a toujours aimé servir les autres, mais lorsqu’elle entre sur le marché du travail, elle a l’impression qu’elle devrait en faire plus, a-t-elle déclaré.

En tant qu’étudiante essayant de quitter la maison, Dewitt a déclaré qu’elle avait un esprit d’entreprise pour ancrer sa carrière dans la pierre.

« J’ai l’impression qu’à chaque fois que je m’assois ou que j’essaie de faire une pause, c’est comme si je pouvais faire autre chose », a-t-elle déclaré.

Bien qu’il aime travailler constamment, Dewitt a déclaré qu’il souhaitait apprendre à se rythmer avec une meilleure gestion du temps.

Les étudiants doivent être réalistes quant à savoir s’ils doivent travailler et aller à l’école à plein temps tout en ayant une vie sociale sans s’épuiser, a déclaré Goins.

La major anglaise de deuxième année Jenna Ennis a déclaré qu’elle avait été victime d’épuisement professionnel de ne pas avoir de jours de congé et que ses notes avaient chuté. Il travaille 30 à 35 heures par semaine au Texas Roadhouse en plus des cours, moins que le semestre dernier où il avait deux emplois.

L’Organisation mondiale de la santé définit l’épuisement professionnel comme un « phénomène professionnel » lorsque le stress au travail mal géré crée des sentiments négatifs à l’égard du travail.

Bien qu’Ennis ne se soit jamais sentie jugée par les autres pour avoir pris du temps, elle a déclaré que l’autocritique l’avait rendue paresseuse et improductive.

Les médias sociaux mettent en évidence la productivité des autres, les incitant à comparer leurs réalisations à ce qu’ils voient sur Instagram et TikTok.

Ennis a dit qu’elle se sentait obligée de dire « oui » à tout ce que les gens lui demandaient.

Maintenant, elle s’entraîne à dire « non ».

C’est bien de travailler dur et de rester motivé, mais les gens ne devraient pas se sentir en échec lorsqu’ils ne peuvent pas répondre à cette attente, a-t-il déclaré.

Il est important que les élèves créent des limites et se fixent des objectifs réalistes, a déclaré Goins.

Dans une société qui encourage la productivité, les gens n’entendent pas nécessairement parler de la valeur des soins personnels, a-t-elle déclaré.

Ennis a déclaré que son approche de la gestion du temps intègre du temps pour se ressourcer, ce qui lui permet de remplacer l’épuisement professionnel par de meilleures expériences au travail et à l’école.

« Tous les jours ne seront pas comme, ‘Oh, je vais rester au lit et prendre soin de moi' », a-t-elle déclaré. « Mais tous les jours ne seront pas ‘J’ai 100 choses à faire, et je vais toutes les faire aujourd’hui.' »

Dewitt a déclaré qu’il apprenait encore que les objectifs personnels de chacun sont différents. Maintenant, elle prend des pauses sur les réseaux sociaux pendant l’école pour arrêter de se comparer aux autres.

« La vie est comme un po’boy », a-t-il déclaré. « Vous ne prenez qu’une bouchée à la fois jusqu’à ce que vous ayez tout fini. »

@veste

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